Schwangere ausarbeitende Frau

MamaWORKOUT mit Babybauch

MamaWORKOUT mit Babybauch ist eine gesundheitsorientierte Ganzkörperkräftigung für Schwangere jeden Trimesters und ist als Kursreihe von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

Um der wunderbaren und einzigartigen Zeit der Veränderungen bestmöglich vorbereitet zu begegnen, beinhaltet eine MamaWORKOUT mit Babybauch-Stunde ein dezentes Ausdauertraining für einen langen Atem, unterschiedliche Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, sowie umfassende Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Das Training soll sowohl Dich als werdende Mama, als auch Dein Baby vital durch die Schwangerschaft begleiten und Euch optimal auf die Geburt und die Zeit danach vorbereiten.

Da jede Schwangerschaft einzigartig ist, bevorzuge ich es mit kleineren Gruppen zu arbeiten, um so individuell wie möglich auf Dich einzugehen.
Unter Termine erfährst Du, wann die nächste Kursreihe beginnt.

Leistung

 

  • 10 x 75 min MamaWORKOUT Babybauch

  • umfassende Informationen rund um den Körper in der Schwangerschaft & der sensiblen Phase danach (Beckenboden, Muskelkorsett, Rectusdiastase, Atmung,...)

  • Regenerationsplan fürs Wochenbett incl. Übungen für einen sanften Einstieg in die Rückbildung

  • viele zusätzliche Informationen für einen gesunden Alltag

  • Taping von Problemstellen (nur bei Präsenzkursen)

Kosten

 

  • 10 x 75 min MamaWORKOUT Babybauch kosten 150€

 

 

MamaWORKOUT Babybauch ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert & somit nach § 20 SGB V ein Präventionskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme (8 von 10 Einheiten), wird dieser Kurs demnach mit mind. 75€ von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.