Preise
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Die Kursreihen MamaWORKOUT mit Babybauch, MamaWORKOUT Beckenboden, MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung, MamaWORKOUT Outdoor, sowie das FaszienWORKOUT sind von der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert & somit nach § 20 SGB V ein Präventionskurs. Bei regelmäßiger Teilnahme (8 von 10 Einheiten), werden diese Kurse demnach mit mind. 75€ von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.
MamaWORKOUT Babybauch &
MamaWORKOUT Outdoor
Diese Kursreihen laufen über 10 Termine à 75 min & kosten 150€.
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MamaWORKOUT mit Babybauch enthält neben den abwechslungsreichen Übungen, eine Vielzahl an Informationen rund um die Schwangerschaft, die Geburt sowie das Wochenbett
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MamaWORKOUT Outdoor enthält vor Beginn des Kurses eine ausführliche Anamnese, sowie zahlreiche zusätzliche Informationen zu den Themen Beckenboden, Muskelkorsett, richtige Haltung, dem Trainingspuls, ...
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Beide Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert.
BeckenbodenWORKOUTS
Beckenboden Basics
10 Termine à 60min kosten 140€
(die gesetzliche Krankenkasse übernimmt bei 80% Teilnahme mind. 75€)
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incl. umfassender Anamnese
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10x 60min Präventions-Online-Kurs mit abwechslungsreichen Einheiten in einer geschlossenen Gruppe
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Vermittlung vielseitiger beckenbodenrelevanter Themen & Trainingstipps für den Alltag
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Beckenboden Fortgeschrittene
ist als Einzelstunde für 5€ buchbar
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Aufbau des bisher Gelernten in abwechslunsreichem modernen Beckenbodentraining
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Vermittlung von vielseitigen Beckenbodentipps
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offener Online-Kurs mit flexibler Teilnahme
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kurzfristige Anmeldung zur Kursstunde mgl.
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unkomplizierte Abwicklung & Zahlung der Rechnung
Personal MamaWORKOUT
Einzelstunde 85 €
10er Karte 765 € (10 Einheiten buchen & nur 9 zahlen)
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incl. ausführlicher Anamnese
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Trainingsplan nach Deinen Trainingswünschen / -zielen
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1 : 1 Betreuung
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Indoor & Outdoor
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flexible Trainingszeiten
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dein Baby darf natürlich dabei sein
FriendsWORKOUT
bei 3 Freundinnen 35€ / Stunde pro Person
bei 2 Freundinnen 50€ / Stunde pro Person
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10er Karte 3 Freundinnen 315€ pro Person
10er Karte 2 Freundinnen 450€ pro Person
(jeweils 10 Einheiten buchen & nur 9 zahlen)
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incl. ausführlicher Anamnese
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Trainingsplan nach Euren Trainingswünschen / - zielen
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Indoor & Outdoor
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flexible Trainingszeiten
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Eure Babies dürfen natürlich dabei sein
MamaWORKOUT Beckenboden/Rückbildung & MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung
Diese Kursreihen laufen über 10 Termine à 60 min und kosten 140€.
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MamaWORKOUT Beckenboden enthält vor Beginn des Kurses eine ausführliche Anamnese, sowie neben den aufeinander aufbauenden Übungen, zahlreiche Informationen zum Aufbau des Beckenbodens, seiner richtigen Aktivierung & dem Zusammenhang mit dem Muskelkorsett & der Atmung
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MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung enthält vor Beginn des Kurses eine ausführliche Anamnese, sowie neben den abwechslungsreichen Stunden, die Wiederholung der grundsätzlichen rückbildungsrelevanten Themen Beckenboden, Muskelkorsett, Haltung,...
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Beide Kurse sind als Präventionskurs zertifiziert.
AfterWORK(out) Ganzkörper
Einzelstunde 5€
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offener Online-Kurs mit flexibler Teilnahme
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kurzfristige Anmeldung zur Kursstunde mgl.
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unkomplizierte Abwicklung & Zahlung der Rechnung
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abwechslungsreiche 60 min WORKOUTS unter professioneller Anleitung
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FaszienWORKOUT
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Diese Kursreihe läuft über 10 Termine à 60min & kostet 150€.
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incl. ausführlicher Anamnese
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Einführung in die 4 Säulen des Faszientrainings
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zahlreiche Informationen rund um die Faszien
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abwechslungsreiches Training
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FaszienWORKOUT ist als Präventionskurs zertifiziert.
Rectusdiastase / Körpermitteschw. Hausbesuch
Einzeltermin zur Beratung bzgl. Deiner Rectusdiastase:
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incl. Sicht- & Tastbefund der Bauchwand
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Aushändigung des mehrwöchigen Therapieplans & dessen ausführlicher Besprechung
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Zugang zu den Videos aller Übungen
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Schulung der korrekten Haltung & Atmung & Ansteuerung des Beckenbodens & Muskelkorsetts
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Tipps für den Alltag mit Rectusdiastase
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ständige telefonische Betreuung bei möglichen Nachfragen
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Kosten 150€
Gemeinsames Training nach der Beratung:
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gemeinsames Durchführen der Übungen Deines Therapieplans incl. Fehlerkorrektur
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Unterstützung in der Umsetzung des alltäglichen Lebens mit Rectusdiastase
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Kosten 85€ / Stunde
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