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Rectusdiastase & Körpermitteschwäche

Du hast den Verdacht, eine Rektusdiastase zu haben? Oder wurde von Deiner Hebamme oder Ärztin eine Rektusdiastase diagnostiziert? Oder hast Du eine Körpermitteschwäche, also abgeschwächte schlecht funktionierende Körpermitte-Muskeln?

Was bedeutet das?

Normalerweise verlaufen die zwei geraden Bauchmuskel-
Stränge parallel zueinander, dabei werden sie von einer
senkrecht verlaufenden, straffen Sehnenplatte (= Linea Alba)
mit einem Abstand von ca. 10 mm fest zusammen gehalten.
Die Diagnose „Rektusdiastase“ bedeutet: Die zwei
Bauchmuskel-Stränge haben einen vergrößerten Abstand,
somit ist die Sehnenplatte breiter als vorgesehen ( > 2 Quer-
Finger). Gleichzeitig ist die Sehnenplatte weich, schwach,
instabil und gibt dem Bauch-Inneren kaum Halt.
Durch die Positionsveränderung der Bauchmuskeln arbeiten
diese weniger effektiv. In Kombination mit der instabilen
Sehnenplatte kommt es zu einer Dysfunktion der
Körpermitte.

Was tun?

Deiner Körpermitte sollte in den nächsten Wochen viel Aufmerksamkeit geschenkt werden. Gerne nehme ich mir die Zeit für einen Hausbesuch bei Dir & berate Dich, über das weitere Vorgehen. Dabei steht vor allem im Fokus, genau zu schauen, in welchem Zustand Deine Körpermitte ist, um ihr mit dem geeigneten Therapieplan zu neuer Stabilität zu verhelfen & die evtl vorhandene Rectusdiastase zu verkleinern.

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Leistung

 

  • Hausbesuch (Dauer ca. 90 min)

  • Sicht- & Tastbefund der Bauchwand

  • Aushändigung des mehrwöchigen Therapieprogramms & dess ausführliche Besprechung

  • Zugang zu den Videos aller Übungen

  • Schulung der korrekten Haltung, Atmung & Ansteuerung des Beckenbodens & Muskelkorsetts

  • Tipps für den Alltag mit Rectusdiastase oder Körpermitteschwäche

  • ständige telefonische Betreuung bei möglichen Nachfragen

Kosten

 

  • Hausbesuch incl. aller aufgeführten Leistungen 150€

  • gemeinsames Training nach der Beratung (gemeinsames Durchführen der Übungen Deines Therapieplans incl. Fehlerkorrektur sowie Unterstützung in der Umsetzung des alltägl. Lebens mit Rectusdiastase / Krp.mitteschw.)

         85 € / Stunde